Поиск по сайту
ВЕРСИЯ
ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
19
сентября
вт
+10°

Группа «Стретчинг»

     Стретчинг - это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Принципиальное его отличие от других методик в том, что он подходит абсолютно каждому (вне зависимости от возраста и гибкости!) и быстро дает удивительные результаты. Стретчинг основан на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног,  позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить её, а также занятие стретчингом  оказывает глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

     Руководитель  группы «Стретчинг»  Чистякова Ирина Николаевна:

     Членам группы  «Стретчинг» - жителям 78-го округа,  желающим укрепить здоровье, сохранить активность и физическую красоту, замедлить старение, была предложена  эта методика. Инициатива была  поддержана руководством «МКУ МЦ 78», и уже в конце 2014 года приступила к занятиям одна группа, а через некоторое время - вторая, всего более 20 человек.

     Упражнения, охватывающие все группы мышц, заимствованы из Хатха-йоги и других известных систем гимнастики, способствующих  оздоровлению организма.  На занятиях стретчингом,  опираясь на опыт и знания, приобретенные  за много лет  работы в области оздоровительной гимнастики,  следуем четырем  основным принципам:

  • нужные упражнения;
  • надлежащее дыхание;
  • необходимое расслабление;
  • правильная диета. 

     Приглашаем всех жителей 78-го округа, желающих заниматься в группе «Стретчинг»,  на занятия  (сезон 2016 – 2017 гг.).  В планах  у нас -  овладение  новыми,  не менее интересными,  методиками.

Адрес группы «Стретчинг»: 
Садовая ул., дом 29
(вход со двора)

21 Октября 2016, 16:34:28

27
Августа
Караванная ул., д. 12.
21
Августа
ул. Константина Заслонова, 23
15.30